jak byc

[...] nóg na maszynie 10/10/10/10 obciążenie w funtach 70/80/80/80 70/80/80/80 70/80/90x7?/80 70/80/90x7/80 70/80/90x5.5/80 70/80x9/80x7.5/80x8 5. Wspięcia na palce jednonóż (jak za lekko to sztangielka w dłoń) 3xmax 12/10/11 13/10/10 12/10/10 12/10/10 11/9/8 10/8/8 [...]

[...] Czyli nad tym będę pracować. Oddychać, oddychać, oddychać. Wkleję sobie ku pamięci: Ok - zasadniczo na serio nie jest źle. Ale mam jeden główny zarzut - nie oddychasz tak jak powinien oddychać sportowiec, czy osoba ćwicząca z ciężarami. Oddychanie nosem, lub ściśniętą buzią, płytkie i nieskoordynowane z fazą ruchu w której jesteś raz że obniża [...]

[...] tutaj mam raczej jasność odczuć ;-) eveline: W sumie racja :-) Dobrze. PIĄTEK leki/suple: Novothyral ½; MagneUp!x2 płyny: woda (ponad 2,5l), pokrzywa Kurde. Oczywiście, jak zwykle w piątki, grzebałam się z wyjściem na trening. Przez późny posiłek potreningowy już myślałam, że nie zmieszczę rozkładu, tzn. 2 posiłków, ale jednak (po zrobieniu [...]

[...] kwestia podobnego ruchu, bo ja się po prostu nie potrafię odbijać). Bez problemu dotknę głową kolan, ale do takiej skoczności to mi daleko. Ewentualnie jeszcze spróbuję, jak mi mountain climbers będą szybko wychodzić, ale na razie też nie wyglądają jakoś specjalnie ;P MC: super. A mogę dokładać powtórzeń w poprzednich seriach (być może by [...]

night: "No to się ruszyło. Dobry sygnał." – chyba nie ogarnęłam, do czego to się odnosi... :-P To nie tak, że nienawidzę, katorga i męka, tylko jako że mam problem od podstaw, bo nie umiem się nawet ustawić, zwyczajnie źle mi się to robi. W każdym razie chętnie zmienię. Tylko nie wiem, co to crossfitowe brzuszki i google też nie pomaga – ma to [...]

[...] że ja nie jestem taka niemyśląca. ŚRODA leki/suple: Novothyral ½; Ovarin x2; MagneUp! x2 płyny: woda (ok. 2l), wywar z siemienia lnianego, mięta z jabłkiem Coś mnie wydęło, jak już dawno nie miałam. Może to bób, ale chyba już przed nim się pojawiło i tylko potem coraz bardziej wzrastało. Byłam przejedzona, jak to ostatnio. [...]

rifresz WODYN jak zwykle będe dużo pytał bo nie wiem czy wszystko załapałem , bo różnie ludzie w odpowiedziach pisali i różnie im odpowiadałeś HAHAHAHAHAHAAHAH Mam dostęp do siłowni w poniedziałek , środe i piątek NO TO BEDZIE CIEZKO, SUGERUJE PROGRES NA SIADACH I WYCISKANIU, POZNIEJ CIAGI NA 60% SIADU Z DANEGO DNIA, 80% SIADU Z DANEGO DNIA, [...]

Odgrzebuje. W przemożnym ogniu krytyki jaka się na mnie polała w komentarzch http://potreningu.pl/artykuly/3082/mechanizm-dzialania-i-odchudzajace-wlasciwosci-leptyny muszę doprecyzować pewne kwestie. Jako że nie interesują mnie rozważania o moich problemach i domniemanym trolowaniu postaram się rzeczowo wypunktować to co przedstawiłem w [...]

1. To jest zależne od salonu kosmetycznego do jakiego się udasz, jak nie pójdziesz i nie spytasz to nie będziesz wiedział. Różne miasta różne ceny. 2. Napewno nie każdy, tak jak nie w każdym sklepie kupisz ten sam produkt. W jednym będzie, w drugim nie. 3. Nie nie warto, nie idź. Po co się pozbywać trądziku, przeciez to takie fajne mieć całą mordę [...]

[...] mam wielka ochote zeby zaczac ladowanie dzisiaj, ostatnie bylo w poprzedni piatek, ja dzisiaj na basenie bylem i kurde jestem tak glodny i mam tak ochote na wegle ze umieram jednego nalesnika juz zjadlem, ale suchego i narazie sie mieszcze w bilansie. to jak robic ladowanie? jutro sie mierze i jak zrobie ladowanie to nic z pomiarow nie wyjdzie

qazar ma racje, za papierek to mozesz do firmy wejsc ale tylko pastwowej, i nawet to juz nie bo tam to tylko pociotki teraz wchodza. jak chcesz znalezc prace to musisz byc jung, dynamisch i erfolgreich i kropka. a jak taki nie jestes to dobrze udawaj. bedac w pracy nauczysz sie tego i juz. najlepiej zalozyc wlasna firme. tez kropka. (to nie jest [...]

[...] moze po prostu nie przestaja bolec...dzisiaj sie umawiam ze specjalista niea ma sily.....tak byc nie moze. ja nawet glebokiego oddechu wziac nie mnoge z rana,...potem jakos troche przechodzi....hmmm wczoraj kolega zasugerowal ze moglo mi sie to zrobic przy treningu barkow...ze niby jakies przyczepy zaczepy czy cos....a poza tym...mam [...]

a ja w tym roku przebieram sie za lekarza jest jakas pielegniarka chetna do asystowania? jak widac, sluzba zdrowia w Polsce moze byc kiedys tak zdrowa jak na zdjeciu

no wlasnie, tak sie zastanawiam jak moge byc taki okrutny. denerwowac naszego miszcza a jak mu sie cos stanie? to co my wtedy poczniemy?

no jak jestem w domu to zawsze tv wlaczony bo nie lubie ciszy:) jak to ma byc promowanie to ja dziekuje... P.

no kawsko pije i aero cza zrobić by wkońcu Quaz powiedź mi jak ja mam trening dziś zrobić jak ja ledwo się ruszam tak nie może być musze to jakoś inaczej poustawiać hrhr Zmieniony przez - _BIGuś_ w dniu 2005-03-26 12:33:35

hehe, a ty znowu swoje. To zlaezy od klienta i jak sobie klient zazyczy, generlanie bardzo dokladny&mocny, taki jak powinien byc. ...do roboty panie modzie, bo cos sie pan obija!!

"...z wypiekami na twarzy" Hehe, mam wiele pomyslow. Z 40cm w bicu i jak sie dorobisz 6packa zawsze mozesz byc barmanem, a konretnie cheapndalesem (nie wiem jak to sie pisze), albo w osiedlowym szukaja expedientki (ale to NH to nie wiem czy bys chcial, albo zatrudnie cie jako ogrodnik w mojej posiadlosci 2m/2m, albo mozesz sobie dorobic [...]

wrocilem. Faku, ale ja tylko na 60 min rowerka z ranca chodze. korzystam z faktu ze do klubu mam 5 min autobusem, karnecik open, wiec jak juz walcze z fetem to takie poranne aero na glodnego przeciez jest ok. do tego z ranca najlepsze dupy sa, nie zadne 13'tki . ale wracajac do tematu, jak mam napad i za oknem jest pogoda, chodze biegac do lasku [...]

a ja z aero wrocilem wlasnie, dawka 1x thermal pro, 2x tussi i 3x thermo speed daje czadu :). leje sie ze mnie jak z wiadra prawie. brzuszek i "schabiki" tez jakby sie zmniejszaja po 2 tygodniach typowej wrednej diety . jeszcze ze 6 tygodni i powinno byc ok. btw. jak do tej bombowej mieszanki na pustym zoladku doloze jeszcze 1-1,5gr [...]